乐鱼体育平台写运动的好处英语作文在现实生活或工作学习中，大家都跟作文打过交道吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。你知道作文怎样写才规范吗？以下是小编为大家整理的写运动的好处英语作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　有许多不同种类的运动，如打篮球、排球、羽毛球、乒乓球和许多其他有趣的运动。这些运动可以帮助我们保持健康和强壮。

　　当我年轻的时候，我不喜欢运动。我最讨厌的.是晨练。然而，现在我意识到，为了保持健康，我们必须进行体育运动，比如长跑。再加上一些健康的饮食，比如米饭和蔬菜，我们现在肯定会比以前更健康、更强壮。

　　不用说，锻炼可以增强我们的体力。在像双向飞碟、排球或足球这样的集体运动中，我们将学习合作的重要性。在参加体育比赛的同时，我们会尽力赢得比赛，激发自己的竞争精神。体育运动也可以帮助我们在一段时间的疲惫工作后放松。然而，俗话说，“凡事有两面性”，体育运动也不例外。如果我们在参加体育活动时不够小心，我们可能会伤害其他球员或我们自己。更重要的.是，过度或剧烈的训练会损害我们的健康。

　　这也是人们相互了解的好方法，可以促进人与人之间的友谊。只要我们足够小心，体育运动对我们只有好处。

　　首先，它能帮助我保持健康。体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。其次，锻炼是一种很好的发送方式。当你烦恼的时候，运动能把你从失落里拯救出来。最后，在体育运动中更容易交到朋友，因为你们有共同的`兴趣爱好，这对交友来说是很重要的。

　　许多学生在学习后感到疲倦时进行体育运动。他们只是想放松自己，享受乐趣。大多数男孩都喜欢运动。为了变得更强壮，他们参加各种各样的运动。他们参加他们最感兴趣的运动，如足球、篮球和排球。女孩也喜欢运动。他们中的一些人想通过运动来减肥、保持苗条和美丽。

　　在我们学校，我们学校的体育运动有了很大的改变。现在我们一个星期有超过三体育课乐鱼体育官网。我们至少有一个小时，每天锻炼。学生很兴奋在这些变化，越来越多的学生积极参加比赛。跑步，在操场上跳。我们学校生活变得更精彩。

　　做运动是放松和保持健康的`好方法。更重要的是一个健康的身体可以帮助我们更好地学习和生活的幸福生活。

　　我们学校的每个人都喜欢运动。学生和老师每天花更长的.时间锻炼身体。每天早上我们都做早操，在长时间休息的时候我们还会再做一次。此外，我们每天下午都进行体能训练。我们有两个P。E.每周上课。最受欢迎的运动似乎是篮球。另一种流行的游戏是足球。女孩们喜欢打羽毛球。天气暖和的时候，我们很多人也喜欢排球。

　　大约在我三年级的时候，在一次课堂活动中，突然一位同学说：“我们比赛吧，跑步怎么样？”我们齐声说：“好吧！”于是我们开始了比赛。过了一段时间，这取决于我。我的对手并不简单。起初，他跑得很快。我几乎追不上他。后来，他放慢了速度。我认为他可能没有力量。我加快了速度，赶上了。最后，我赢了。过了一会儿，我们都去了教室。

　　很多同学都非常喜欢，在这一小时中，有的打篮球，有的踢足球，有的打乒乓球，有的跑步。大家有说有笑的。我喜欢这项活动，我也希望这样的阳光体育运动在我们的课余生活中能够越来越多。这样不但能让我们快乐，也能让我们的.身体更加健康。

　　有些人喜欢打羽毛球，有些人喜欢踢足球，还有一些人喜欢游泳，但我最喜欢的运动是篮球。因为姚明，它在中国很受欢迎。因为他，许多中国男孩开始了解篮球。他太棒了，每个人都想和他一样打球。他是我的偶像。

　　放学后，我经常和朋友们一起打篮球。我是班上个子最高的男孩，所以我打中锋。打篮球不仅有益于我们的健康，而且有助于我们交朋友。我希望有一天我能成为像姚明一样出色的球员。也许在未来，我会去NBA并赢得冠军。

　　从我很小的时候起，我就和爸爸一起看了很多体育比赛。我父亲是篮球比赛的超级粉丝。当他有时间的时候，他会坐在沙发上看NBA。所以我很享受和他一起看比赛的时间。我也成为了一名体育迷，但我对体育的热情要强烈得多。除了篮球、网球、排球等我喜欢的体育项目外，我对观看各种体育项目都很感兴趣。

　　虽然我是个女孩，但我在学校里参加了很多运动。我的同学都很钦佩我。我为自己与众不同而感到骄傲。更重要的是，运动让我快乐。当我在操场上跑步时，我感到精力充沛。我还学会了耐心和毅力，这对我的学习有很大帮助。

　　自从姚明，一个来自中国的篮球明星，我一直对篮球感兴趣，成为了数百万中国儿童的英雄，虽然我不够高，但我相信它对我的健康有帮助，我觉得在疲惫的一天打篮球是多么有趣！此外，它给了我一个很好的机会，与很多同学交朋友。

　　锻炼对我们的健康有益。只工作不玩耍，聪明孩子也变傻。通过锻炼，我们可以放松身心。同时，我们可以硬化肌肉，拥有良好的身材。如果我们长时间不锻炼，我们可能很容易生病。

　　我喜欢几项户外运动。在海里游泳是我的最爱。因为游泳池里人太多，而且水总是很脏，我更喜欢在海里游泳。

　　打羽毛球也很有趣。我总能在公园里找到一个打羽毛球的地方。此外，我喜欢早上慢跑。有时，我和父母在公园里慢跑。

　　第一个是沙袋比赛。比赛中的学生们迅速而准确地将沙袋放入铁环中。他们非常认真和认真地对待他们。然后是跑步比赛。运动员们就像轻盈的燕子，互相追逐。尤其是我班吕秋雨同学，跑得最快，很远，得了第一名。

　　我们欢呼呐喊加油！来吧虽然我没有参加比赛，但我必须好好锻炼身体，争取在下一个运动场上有一席之地。

　　在我们的生活中，有些人喜欢运动，而另一些人讨厌它。然而，大多数时候，运动对我们有好处。不同的运动有不同的好处。运动员运动时身体健康。

　　比如篮球，运动员可以跑很多路，锻炼他们的灵活性。所有的运动都有一个共同点，那就是它们都能促进团队精神。球员们在团队合作的过程中成为彼此的唯一伙伴。运动也是一种释放的.方式。释放能量和你身体和思想中所有不好的东西可以让你感觉更好。

　　我去了体育训练中心，加入了校队。我通常在操场上踢足球和打排球。运动使我感到精力充沛和快乐。我现在比以前高了。令我惊讶的.是，我的成绩越来越好。我一天做三次运动能和朋友们一起打乒乓球对我来说非常兴奋。

　　放学后我们打篮球玩得很开心。运动有益于我们的健康和学习。为了保持健康，我们应该尽可能多地运动。

　　虽然体育课是孩子教育的一部分，很多青少年没有形成体育锻炼的习惯，他们对体育没有兴趣。体育热情很重要，年轻人应该把它当成他们教育的一部分。

　　一方面，促进青少年对体育的`热情有助于他们保持健康的生活方式。在学校，学生被强迫在体育课上锻炼，他们需要参加一定的活动。这样一来，学生保持健康的生活方式，他们不会轻易生病。但是他们离开学校以后，没有人强迫他们锻炼，因此他们懒得锻炼，身体变得虚弱。

　　另一方面，对体育的锻炼可以帮助学生加强他们的团体合作感。我们知道，大部分运动需要不止一个人来做，比如羽毛球和乒乓球，这些运动需要超过两个人做。当学生打羽毛球时，需要合作，这样他们才可以打败对手，如果他们只是关注自己，游戏就无法进行。做这些运动可以给学生带来合作感，这对他们将来的职业很重要。

　　锻炼对我们的健康有好处。只工作不玩耍会让杰克变成一个迟钝的男孩。通过锻炼，我们可以放松我们的身心。同时，我们可以锻炼肌肉，保持良好的`身材。如果我们长时间不锻炼，我们可能很容易生病。

　　现在请注意图片。有很多种运动，但哪一种最适合你？就我而言，我们应该为不同的目的进行不同的运动。

　　如今，年轻人更倾向于追求健康的生活。自然，他们认为运动可以给我们带来健康的身体。但并不是所有的运动都适合我们。如果你只是想保持健康或减肥，那么花大量时间在运动上是没有必要的。在海滩边慢跑，和朋友一起打篮球，甚至做健身运动都能让你感到放松和舒适。

　　另一方面，对老年人来说，打篮球一定是一个笑话。但这并不意味着他们不能通过打球来享受生活。相反，运动很重要，尤其是对刚退休的人来说。太极、乒乓球和瑜伽可以给他们的生活增添活力，帮助他们摆脱孤独。

　　体育锻炼是大学生活中必不可少的一部分。然而，仍然有一些大学生不喜欢参加体育活动。他们认为这些活动浪费了他们的时间，影响了他们的学习。事实上，大学生与体育锻炼保持距离是非常不明智的。

　　体育锻炼对大学生非常有益。首先，参加体育活动可以帮助大学生强健身体，保持充沛的体力。体育锻炼是释放压力和保持愉快情绪的有效途径。此外，通过参加体育活动，学生可以有机会与他人接触和交流，这可以帮助他们提高社交技能。

　　如今，高校为学生提供了许多体育锻炼设施。学生可以根据自己的兴趣和需求自由选择。就我而言，我喜欢各种各样的球赛，尤其是足球和篮球。从这些比赛中，我获得了极大的乐趣，并得出了许多结论，每个大学生都应该毫不犹豫地参加体育活动。

　　我最喜欢的运动是篮球。在电视上看起来很酷，因为我几乎没有什么篮球明星，所以我对篮球明星很着迷。

　　篮球要求速度，高度和技能。我跑，跳，切换，并尝试打！我身体的所有部分都在这项运动中锻炼。我觉得我就像是在操场上的风，我的目标，这让我感觉很好！

　　篮球运动需要快速反应和决定。当机会来临时，它可能会在下一秒消失。我应该让一只眼睛注视着老鹰，决定和迅速地把它当作一只豹，并把它当作狼来奔跑。

　　此外，篮球运动不仅仅是运动，它还需要团队合作。没有人能发挥自己。一个团队应该一起工作。所以我学会在这个游戏中与他人合作。我应该了解我的队友在做什么，他需要我为他做什么。在另一边，我应该学会展示我的队友，我需要什么。同时，我需要一个完整的游戏，了解如何是我们的.团队的情况，以及如何是其他团队。它涉及更多的合作和战略。

　　我打篮球大约5年了。我有许多好朋友在体育。为我的团队和我的学校赢得荣誉是我的骄傲。我还和我的朋友们一起享受所有的游戏。篮球将是我最好的朋友，在未来和我最好的记忆有关学校生活。

　　我们知道，生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动。，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利，运动是一种乐趣，是一种享受，使我在成长中获得快乐。

　　最近，我迷上了打羽毛球，很喜欢和哥哥打羽毛球。虽然我技术不高，总是输给哥哥，但我还是喜欢和他打球。这几天下来，技术应该提升了很多，于是我便向哥哥发起了挑战。

　　首先，哥哥发球，只见他把球往上一抛，头一仰，一挥拍便打了个漂亮球，那球在他球拍的英明指导下，像一颗核弹似的向我飞来，我心里暗暗想：飞到我这边来呀！飞到我这边来呀！可是羽毛球好象跟我作对似的偏往我身后飞。我无力回天，只能让在空中飞来飞去的羽毛球落了地。惨呀！第一球就失利了。

　　该我发球了，我便把球向空中一抛，用力挥拍打去，球在空中形成一道美丽的弧线，非常高，本来以为他绝对接不到球，然而他的球拍好象有一种奇怪的吸引力，羽毛球就是往他的球拍上飞，他又回了个好球，我接到球略施小计，回了个斜球。本以为我这种”阴招”能使对方措手不及，可他以迅雷不及掩耳之势，接住了我的球，轻而易举的将我的“阴招”化为乌有。

　　看来我得改变战术，当哥哥发球过来，我便迅速的回他一个大力扣球。此时只见球俯冲了下去。这回是哥哥回天无力了。耶！我终于赢了！我们一个个大汗淋漓，但心里爽快极了。虽然我现在的技术也不是很好，可是我从中得到了很大的乐趣，也懂得冰冻三尺非一日之寒的道理。我很喜欢我们去打好球，哪怕可能接不住的球那拼命的身影，直到精疲力尽为止，也决不放弃。

　　有一句名言说：“铁不炼不成钢，人不运动不健康”。的确，运动带给我们健康，带给我们幸福，运动也带给我们快乐。

　　在去学校的路上，我要经过体育场，在那儿，会看见许多形形色色老年人在运动。瞧，有的老奶奶在跳健身操，伴随着“一、二、三，一、二、三”的`旋律，她们有节奏地扭动着身子，别看他们已经头发银白，身板却很灵活；有的老人家在打柔力球，在他们手中，柔力球都变听话了，一会儿飞到半空中，一会儿又乖乖地待在球拍上；有的老爷爷在舞剑，上上下下左左右右，舞得密不透风，令人眼花缭乱；有的老人在打太极，一看那沉稳的步态，娴熟的动作，就知道他是个老手……看！一位老爷爷正打着赤膊跑步呢！我穿着3件衣服都嫌不够，他居然能在如此寒冷的天气打着赤膊跑步，真了不起——这一切，都是因为运动让老年人变的更年轻、更健康了！

　　我的爷爷今年都70岁了，但他从来都没有得过高血压、高血糖之类的老年疾病，甚至还可以悠然自得地骑着摩托车到学校接我回家。为什么呢？当然是因为他爱运动喽！我爷爷每天四五点钟就起床，爬一趟九峰山再回来。他爬山的速度可快了，年轻的小伙子都未必比得上他呢——这当然是坚持运动的功劳。

　　我呢，每天做完作业弹完琴后，只要有时间，我都会跳几十分钟的绳。一开始，我跳20下就会绊一次，现在我跳40下左右才会绊一次，而且坚持一分钟跳下来，一点儿也不气喘。听说多跳绳还能长高，因此，我最喜欢的运动就是跳绳了。

　　这个暑假我有一项与众不同的任务，那就是体育锻炼，每一天早上晚上都会有一段痛苦的经历。但后来想想也不是很残酷。今天是第12次锻炼了，但出发时我还是有一点不开心，就向和父母赌气一样。

　　到了湖畔，我什么也不管就跑向那座山（其实跑步是逃不掉的），不知为什么，随着我状态越来越投入，我心中的不爽全都化为了我跑步的动力。跑到山下就开始爬山，一开始还十分惬意，后来妹妹开始冲刺，一想到我们之间的那个爬山比赛和老爸严厉的脸庞，我也只好跟在她后面，这就是另一个痛苦的开始。翻过了这座山，又要翻回来，最重要的是速度不能慢，心里抱怨着抱怨着就爬完了山，本以为这次锻炼就这样结束了，没想到爸爸又让我们沿着义乌江跑，跑啊跑跑啊跑，一慢下来就听到了爸爸的声音，真不知道他是咋样看到我们慢下来的。跑完步又在爸爸的监督下跳了40个蛙跳，那感觉就像原本比自己弱的对手把自己耗死了一样，从轻松到困难到艰难，别提心里有多难受了，不幸中的.万幸就是我们可以慢慢走路回家而不用跑回去。我们走得很慢，慢慢欣赏周围的风景，这些东西在平时都被我们忽略了，今天我们放慢了生活的脚步就慢慢发现了它们，它们十分美丽但平时我们为什么没注意到呢，我不禁开始思考，后来才发现我们之前注意的是结果是自己想要的，需要的，但努力的过程更吸引人，途中的风景才更重要，一心追求的东西，得到后可能已经“变质”了，从一件事情中发现其他的东西，一石二鸟，何乐而不为？而且你会对你所追求的东西有更深一步的理解体会，进而增大了你的成功率。

　　人生就像一次旅行，路途上的风景看上去不是那么重要，事实上风景里总有着不一样的经历，人生不应该是一个只有追求的路途，而应该是一个丰富的有趣的有运气可言的游戏。

　　加强体育锻炼是现在每个中学生所不可缺少的一门主课。世界卫生组织估计，全球因缺少运动而导致死亡的人数，每年超过二百万。不运动，会使身体的免疫力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果我们青少年不进行足够多的体育锻炼的话，那我们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。

　　现在我们青少年正处于生长发育阶段，只有在这期间为身体生长，发育，发展奠定良好的基础，才能为一生的健康和幸福创造有利的条件。

　　就在前不久，我们上体育，开始跑步了乐鱼体育官网，为什么呢?你们可能认为是跑步锻炼，增强活力吧!对，可你们只说对了一半，因为再过几个星期，就要举行学校的一次重要的`活动——冬季越野赛。我们正在为此作准备。

　　一开始，老师只对我们讲了越野赛的一些情况，并没有实地练习，可就在前个星期，我们开始跑步了。当老师说女生跑3000米，男生跑4000米时，同学们全都像霜打的茄子一样，还没跑，都已经没劲了。尽管我们百般不愿意，可老师的话总得服从吧!我们便站到了自己的起跑线上，迎接自己的挑战。

　　我是第一个冲出起跑线的，刚跑了几圈，就渐渐的慢了下来，甚至不想跑了，这可能就是老师说得“极点期”吧!坚持，坚持，我始终鼓励着自己，眼看别的同学都超过了自己，跑到了我的前面去了，我想追上他们，绝不能落下，那样会很没面子的，可我真是“心有余而力不足”啊!越跑越慢，唉，平时看似不大的操场，怎么今天这一圈一圈的怎么如此长。这时，我恨不得快点跑完这16圈，不管是第几，我也知足。心中不甘的我，突然之间身上有了力气，于是我很快的跑了起来……13……14……15……快了，快了，终于，我跑完了最后一圈16。我高兴极了，多么吉利的数字，这一圈，我似乎就是轻而易举的拿下了。

　　最重要的是，运动可以对身体产生很多好处。例如，参加团队和个人运动有助于保持身材和预防严重疾病。根据发表在《联合国体育展望》上的一份报告，参加体育为年轻人提供了伸展身体和锻炼肌肉的机会。这也有助于提高他们的协调性、平衡性、灵活性和耐力，这对人们开发自己的潜力至关重要。

　　此外，运动不仅能促进我们的身体健康，还能影响我们的心理健康。《中国日报》2010年报道的一项研究表明，参加运动可以降低抑郁、焦虑的水平，增强我们的自信心和自我意识。因此，当我们心情不好时，我们可以进行运动，尤其是有氧运动，以释放我们的压力、紧张、抑郁和焦虑。

　　最后但同样重要的是，运动可以使我们与他人建立良好的关系。通过团队运动，我们可以更好地了解自己和他人，提高沟通能力、解决问题的能力和人际关系协调能力。

　　运动在很多方面都对我们有好处。不用说，锻炼可以增强我们的体力。集体运动项目，比如篮球、排球或者足球，我们都会学到合作的重要性。参加运动，我们尽我们最大的努力去赢而且能够激发我们的竞争精神。经过一段精疲力尽的工作后，运动可以使我们放松。然而乐鱼体育官网，常言道，什么事情都有两方面，运动也是不例外的。在参加体育活动时，我们可能会伤害到别的运动员或者我们自己，如果我们不足够小心的话。此外，过度的或过严的训练都可能对我们的.健康有害。

　　我在体育锻炼方面的参与经验告诉我们运动可以让我们身心健康。也是让大家互相认识的好方式而且还能促进友谊。所以，只要我们足够小心，运动是百无一害的。

　　消耗体内过多热量，减少体内脂肪堆积，维持适当的体重。增强心肺功能，促进血液循环。减少患心脏病、高血压和糖尿病等慢性病的痛苦。增强体质，减少疾病。强健骨骼，防止骨质疏松;帮助福利，减少混乱。帮助改善身体，强健肌肉。增加身体的软关节，使其更灵活，减少人员伤亡。改善睡眠质量，更充分休息。一个更有活力、更有精神、更有效率的.学习和工作;帮助放松、学习或工作以消除压力。锻炼坚强意志，勇于面对挑战;有助于增强自信心，树立健康的自我形象。

　　与家人或朋友分享乐趣的机会，为每个人的感情。提供机会认识新朋友，学习团体活动中的合作精神。素质健身活动建设精品休闲生活管理。

　　有氧运动是一系列可以通过保持更长时间来改善心肺功能的活动，包括跑步、骑自行车、游泳等。它给我们的身体和心理带来了很多好处。

　　从身体上来说，进行有氧运动可以促进我们的身体健康，减少我们的痛苦。它通过增加心肺的扩张和收缩来促进我们的心肺功能，这有利于抵抗长期劳动或额外力量工作带来的压力。它还能改善脂肪消耗和新陈代谢，为疾病预防奠定了坚实的`基础。同时，它通过消耗过量的卡路里来帮助我们保持身体健康。

　　从心理学上讲，有氧运动也有助于我们的心理健康。我们能够更加自信和积极地认为，我们有能力做一些最好的事情，就像完成我们的计划或在锻炼中实现我们的目的一样。因此，我们可以通过锻炼来发泄我们的负面情绪，这样我们就可以再次为我们的梦想而奋斗。因此，为了身心健康，让我们一起进行一些有氧运动。

　　长期体育课的学习和自觉练习，能增强体质，提高健康水平。增强体质和发展智力两者密不可分，良好的身体条件是进行智力活动的物质基础，体质增强了，就能精力充沛地学习，有效地掌握科学知识。

　　体育课的学习，能使大强度的脑力活动与体力活动交替进行，起到有效的调节作用，从而有利于消除大脑的疲劳和提高其他学科的学习效率。

　　体育课的学习，能更好地掌握体育卫生基本知识、科学锻炼身体的技能和方法，终身受益。能在思想品德方面受到良好教育。具备为祖国、为社会锻炼身体的社会责任感和群体意识，增强组织纪律性和集体荣誉感，形成经常锻炼身体的兴趣与习惯，锻炼出勇敢顽强、朝气蓬勃、艰苦奋斗的精神。

　　体育课主要是在体育场进行学习和练习，能直接受到春、夏、秋、冬，阳光、风、雨等各种自然因素的磨练，能有效地提高对外界环境的适应能力和抵抗各种疾病的能力。

　　俗话说，在失去健康之前，没有人知道健康的价值。我们知道健康对每个人来说都很重要。但是如何保持健康呢？许多人认为体育运动能给人们带来健康和幸福。

　　我认为体育锻炼首先有很多好处。早上锻炼不仅能让我的身体充满活力，还能让我早点吃顿饭。食欲好。更重要的是，早上的空气真的很清新，所以我可以通过每天的.体育锻炼保持头脑清醒。

　　我可以保持警惕。如果我不做任何体育锻炼，我就能及时完成任务。晚上我会感到很累，而且我的身体会变得很慢。

　　有时我只想放弃，但我的击剑鼓励我继续，然后我觉得做体育锻炼会让我变得更健康。这是我作为学生的亲身经历。运动是必不可少的。

　　每个人都希望在这个世界上幸福地生育锻炼是必不可少幸福生活有一句名言：“生命在于锻炼”虽然没有经常体育锻炼你不一定会，它们当然能帮助你活得更久更健康，锻炼对我们身体有好处，它有助于协调我们身体不同部位，当我们进行体育运动时，我们必须尽力协调手臂和腿部运动，否则我们就不能打篮球了。运动也有助于我们器官让心脏跳动得比平时快，有助于扩大血管，保护我们免受心脏病侵袭。

　　体育锻炼重要，每个人都希望在这个世界上快乐地生活，体育锻炼是幸福生活不可缺少。有句名言：“生活在于锻炼”虽然没有规律，体育锻炼你不一定会，它们肯定能让你活得更久更健康，锻炼对我们身体有好处，它有助于协调我们身体不同部位，当我们进行体育运动时，我们必须尽力协调我们手臂和腿运动，否则我们将不能投篮，运动也有好处我们器官它让心脏比平时更快地跳动，帮助扩大血管以保护我们不受心脏病侵袭。运动也有助于我们敏捷反应能力发展，例如，当你打乒乓球时，你必须尽可能快地反思，这样你就可以在战斗时刻以正确姿势反击。锻炼也有助于改善我们情绪当你做运动时，你动作很多，而且你必须更加积极，这有助于你变得更加乐观。

　　锻炼会使你生活充满各种各样内容，使生活变得更加丰富多彩。而且，锻炼会帮助你摆脱你惰，如果你坚持经常锻炼，你决不会是一个懒惰人因此，锻炼对一个人格有很大影响是有益，重要，绝对必要。

　　我以前也有同样的问题！我曾经告诉自己，我会晚些时候锻炼，因为我太忙了，没有运动，或者今天太累了……结果，我从来没有把锻炼计划付诸实践。

　　正如你所知，锻炼在很多方面对我们有益。它不仅能改善我们的健康，还能让我们快乐，提高我们的学习效率。我意识到锻炼的重要性，现在定期锻炼。

　　我建议你制定一个切实可行的锻炼计划，每天留出一些时间锻炼。你可以参加你喜欢的运动，一周内进行各种运动。最重要的是，你最好找一个锻炼伙伴。在这种情况下，你们两个都可以互相激励和监督。当然，你可以通过吃一些美味的食物来奖励自己。

　　随着高考的临近，我们高三的学生忙于繁忙的工作。在某种程度上，体育课是放松和在学校享受自己的唯一机会。然而，遗憾的是，我们现在的体育课是相当平淡，有时甚至被其他学科所取代。

　　由于众所周知的体育课，不仅可以建立我们的身体，也塑造我们的个性。它有助于发展我们的竞争与合作精神的认识。因此，这将是巨大的损失，我们的学生如果换成其他的经验教训。同时，我建议教师应设计和组织品种乐趣的运动，除了沉闷田径实践或球类比赛，每个人都可以参与，有乐趣也。毕竟，不是每个人都觉得跑步和球类运动吸引力。

　　有句谚语这样说：“没人会在意健康的价值，直到失去了它”。从这一点，我们就知道健康对每个人的重要性。但是怎么保持健康呢？很多人认为运动可以保证身体健康，带来快乐。就我看来，我认为多做体育运动有很多好处。

　　首先，早上做运动会让我精力充沛，有个好的胃口吃早餐。更重要的是，早晨的空气干净清新，这样我就能在课堂上保持一颗清醒的头脑了。每天的运动会让我思维敏捷，及时完成作业。如果我不做运动，我就会感到精神疲惫，身体迟钝。在晚上也变得难以入睡。其次，每天都做运动可以让我的性格变得更好。做运动要花时间和耐心。有时候我真的很想放弃，但是我的朋友们鼓励我坚持下去，然后我就从中获得了极大的`满足感。做运动让我变得更坚强、更健康。这就是我的个人经历。

　　作为一个学生，运动必不可少。你可以选择你最喜欢的运动，每天都锻炼。只有这样，你才能从中收获健康和快乐。