Leyu Sports节气养生 雨水后的中药代茶饮助您散寒除湿疏肝健脾补肺！当前，人们生活水平提高，工作压力较大，缺乏体育活动，又多有不良的生活方式。随着年龄的增加，动脉粥样硬化所致的心脑血管病、高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、肥胖等内分泌代谢病，以及消化不良、肝胆脾胃病已严重影响了我们的健康。

　　对于期望保持健康，需要长期调理的广大人群，寻找一个有效且易于坚持的日常养生保健方式尤为重要。

　　日常生活少不了喝水吃饭，把每日喝水换成合适的药物代茶饮，既有助于调整体质，又能长期坚持，何乐而不为？

　　中药代茶饮，即药茶，又称茶剂。顾名思义，是指用中草药与茶叶配用，或以数味中草药，共同煎煮或以沸水冲泡，代茶徐徐饮之。

　　中药代茶饮为我国的传统剂型，是在中医理法方药理论指导下，依据辨证或辨证与辨病相结合对病情的判断，为养生保健、防治疾病、病后调理而组方选药合制而成的剂型。

　　据传药茶发端于唐代，盛行于宋朝，明清以来，应用更广。清宫医药档案中，运用药茶或代茶饮防治疾病的记载极为丰富。

　　经中医医生辨证诊断，选用3-5味草药，每味草药抓取3-5克，沸水冲泡或稍加煎煮代茶，每日3-5杯（600-1000ml），即可起到良好的调理作用。

　　中医认为“天人相应”，二十四节气与人的生活习惯和健康息息相关。根据季节的变化，人们的饮食、作息习惯也会有所调整。

　　通过了解和关注这些节气，可以让我们更好地适应季节的变化，保持身体健康。以二十四节气为指引，以四季气候特点为依据，结合个质辨证，我们推出二十四节气代茶饮方，以期为大家提供一个适宜的保健养生方法。

　　2024年02月19日，节气雨水。雨水是春季第二个节气，其含义是气温回升、冰雪融化、降水增多，故名雨水。

　　雨水时节Leyu Sports，天气变化不定。北方时有寒潮，忽冷忽热，乍暖还寒，是春季传染病高发时节。提倡“春捂”，以避风寒。肝气渐旺，易怒伤肝，宜陶冶性情，以畅情志。

　　雨水节气适宜饮用柑普，即新会柑普洱茶，乃是用广东新会大红柑或小青柑和云南普洱茶为原料制作而成的一种茶。其特点入口甘醇香甜。

　　此茶性温，刻祛寒湿，具有理气调中、健脾和胃、燥湿化痰、消积化滞、降脂减肥、养颜美容等功效，正适宜雨水节气间饮用。

　　玫瑰花，性温味甘微苦，可理气解郁、活血散瘀，能镇静、安神、抗抑郁，降火气Leyu Sports。能美容养颜、能调节肝胆脾胃功能，促进新陈代谢。

　　雨水时节，自然界湿气渐重，肝气渐旺，脾胃功能受到抑制Leyu Sports，常见脾胃虚弱、消化不良、腹泻、痰湿重等情况，均可饮用此茶。

　　此茶适用于过敏引起的风疹、皮肤痒、鼻塞、鼻子发痒等症。雨水节气之后，春暖花开，过敏性鼻炎、过敏性哮喘高发，过敏体质者可提前饮用此茶以预防过敏。

　　中西医结合临床医学博士，主修心血管疾病。注重整体，专于辨证，古为今用，以中驭西，擅长中西医结合诊疗冠心病、高血压、中风病等心脑血管病以及肝胆脾胃病等中老年病症。