Leyu Sports运动对人们的好处作文合集现在，很多人只想坐在办公室里面，整天面对电脑、电视，因为 这样就可以让他们工作轻松，然而却忽略了运动对人的好处。其实， 有规律的适当运动不但能帮助身体健康，也会让人变得积极向上，充 满阳光。

　　运动对人的好处：每天坚持做一些有氧运动，比如慢跑、游泳等 等，可以增强人的肺活量和抵抗力，也能消耗体内多余的脂肪，从而 达到减肥的目的；每天坚持做一些无氧运动，比如举重、肌肉训练等 等，可以锻炼人的上肢力量和肌肉，使人更加苗条，具有曲线美；还 有就是调节心情的方法，当你感觉疲惫或者烦闷时，通过体育运动可 以释放掉一些负面的情绪，让你的心情变得更加愉悦。这样长期下来， 也会改善我们的心理健康，使我们精神状态更好。所以，运动是不可 或缺的生活习惯。

　　我们平时要保持运动的好习惯，男的能增强体魄、女的可以 苗条瘦身、老的能老当益壮、小的能活蹦乱跳、年轻的能健身； 运动对人们真是好处多多啊！

　　我最喜欢的运动是打躲避球，因为我喜欢一群人互动，不但 能增进彼此的友谊还能训练臂力即反应能力，且藉此培养我们的 团队默契；常常打躲避球赢的时候大家都快乐无比，打输的时候 我们也感觉身心舒畅，欢乐的讨论战术。

　　在学校我们常常利用下课短暂的十分钟，大伙尽兴的在操场 打躲避球，不管是站外场或内场我都喜欢；因为我站外场时，我 常常能在很短的时间内把对方打的落花流水、片甲不留，那时候 的心情就像一只自由自在、无忧无虑的小鸟般快乐；当我站在场 内时，我闪躲的速度像光一样快，别人总是打不到我，我快乐的 像只动物园里的老虎，重回到大自然一样快乐。

　　每个人都有快乐和烦恼。但最让我烦恼的就是我的体重问题。每当学校举行运 动会时，那些体育项目都与我无缘，上体育时的体操锻炼，我都累得气喘吁吁，更 别说那些跑呀、跳呀的活动了，运动会上我也只有给别的同学加油鼓劲的份了。

　　自从放了暑假，我就给自己订下了一个运动计划:每天早晚到景苑二区人工湖 各走五圈。刚开始走一、两圈的时候，我就感觉到了疲乏，腰酸腿疼，我真的有点 泄气了，但一想到自己订下的计划，还有自己的体重问题，我还是鼓起勇气走了下 去。经过一段时间的锻炼，走路已不再是什么大问题了。

　　接着，8 月份奥运会播出女排比赛，我又喜欢上了一项运动 DDD 打排球，这使 得我的暑期生活更丰富多彩了。刚开始，因为家里没有排球，我就用篮球代替，虽 然打在手上生疼，但我丝毫未感觉到。

　　运动的好处作文 在学习、工作乃至生活中，大家都跟作文打过交道吧，作文是经 过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方 法。那要怎么写好作文呢？以下是小编精心整理的运动的好处作文， 欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。 运动的好处作文 1 今天早晨，我们在操场上升国旗。升好国旗以后就是老师在国旗 下的演讲。今天轮到杨老师演讲。他一上来就问：“同学们，你们喜 欢体育吗？喜欢的请举手！”话音刚落，一只只小手就高高地举起， 许多学生还举起了两只手来表示十分喜欢。杨老师看见了又笑又凶巴 巴地说：“多举一只手干吗？想找死呀？”说完，同学们就哄堂大笑乐鱼网站。 那一些举起两只手的同学大部分放下了一只手，()但是有一些同学还是 举着两只手，表示他们特别喜欢体育。接着，杨老师说：“我们即将 临近什么会？”同学们异口同声地说：“运动会！”“那么运动会的 最高级别是什么？”杨老师又问。同学迅速地回答：“奥运会！”杨 老师又说：“奥运会上我�

　　运动的好处作文（通用 17 篇） 在日常学习、工作或生活中，大家都不可避免地要接触到作文吧， 作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。你 知道作文怎样才能写的好吗？下面是小编精心整理的运动的好处作文， 欢迎大家分享。 运动的好处作文 篇 1 冬天的一个下午，我去户外玩耍，街道上刮着冷风，路上的行人 都穿着棉衣。我呢，冷得瑟瑟发抖。忽然，我看到一位小朋友身上穿 的很薄，缩在一个墙角落，身体轻轻地颤抖着。 我走过去，问道“小朋友，你怎么不回家呢？”，她回答说： “我爸爸妈妈还没有下班，我进不了家门”。我想：天哪！这么冷的 天，她爸爸妈妈没下班，这该怎么办呢？我又想：我的爸爸妈妈也没 有下班啊！我对她说：“我们一起来活动活动吧！”我用我的零花钱 买了两根跳绳，一人一根，我们来跳绳比赛，一、二、三、......就这样， 我们跳了好久。身上热起来了，这样既锻炼身体，还练习了跳绳。 我们的小脸颊红通通的，头上都冒汗了。 在回家的路上，我想�

　　运动能带给我们很多好处，因此我们应该常做运动。当我们常做 体操时，我们的身体就会流汗。同时，我们体内的器官也能操作得更 顺畅。

　　此外，运动能使我们的体格变得强壮及意志力变得更坚定。由此， 我们便能专心致志于学业上。因此，我们的学习能更见效果。

　　通过运动能够减少压力。这样能促使一个人变得更平静及积极。 当我们面对问题时，便能理智地处理它。

　　多参与运动项目能让我们认识更多的朋友。当举行一项运动项目 时，一定有各种族参与其盛。因此各族之间就能够多交流与沟通，并 且能够促进团结。

　　此外，我们可以利用空闲时间来做运动。我们应该妥善地利用空 闲时间。此外，通过运动还能培养一个人士气高昂。

　　运动能带给我们很多好处，因此我们应该常做运动。当我们常做体操时， 我们的身体就会流汗。同时，我们体内的器官也能操作得更顺畅。

　　此外，运动能使我们的体格变得强壮及意志力变得更坚定。由此，我们便 能专心致志于学业上。因此，我们的学习能更见效果。

　　通过运动能够减少压力。这样能促使一个人变得更平静及积极。当我们面 对问题时，便能理智地处理它。

　　多参与运动项目能让我们认识更多的朋友。当举行一项运动项目时，一定 有各种族参与其盛。因此各族之间就能够多交流与沟通，并且能够促进团结。

　　此外，我们可以利用空闲时间来做运动。我们应该妥善地利用空闲时间。 此外，通过运动还能培养一个人士气高昂。

　　运动在我们生活中占了重要的部分。因此，我们应该常运动以帮助我们拥 有健康的体魄及灵敏的头脑。

　　运动对个人的好处 运动对个人的好处 运动对个人身体一般具有以下好处： 1、增强心肺功能：适当运动，一般可以增强身体的心肺功能， 可以增加心血管和呼吸系统的储备能力，改善血压，延缓心血管系统 的衰老。同时还可以可明显降低心血管病的发生，从而起到预防动脉 硬化、冠心病、高血压、脑中风等作用。 2、健脑防衰老：适当运动，还可以起到健脑防衰老的效果。通 过运动可以改善患者的神经系统功能，增强其记忆力，提高机体反应 的灵活性，使人保持充沛的精神乐鱼网站。同时适当进行一些运动还可以有效 提高其生理能力和工作效率。 3、加速脂肪氧化：运动还可以起到加速脂肪氧化的作用。适当 进行一些运动，可以增加的能量消耗，促进新陈代谢，提高基础 代谢率，调节能量平衡，并且可以增强肌肉、韧带和骨骼的功能，防 止肌肉萎缩、关节僵硬和骨质疏松，保持肌肉、皮肤的弹性以及全身 关节的灵活性。

　　运动是一种很好的方式来保持身体健康和心理平衡的。它不仅有很多好处，而 且是一种非常便宜的方法。以下是运动对我们身体和精神健康的一些好处。

　　运动可以帮助我们保持身体健康。它可以增强我们的心脏、肺和肌肉的健康， 这有助于预防许多常见的疾病和病症，如心血管疾病、糖尿病、中风和肥胖症。

　　心血管系统的好处：运动可以提高我们的心脏和肺部的功能，从而帮助我们保 持健康的心血管系统。在进行高强度运动时，我们的心脏会更努力地工作，这有利 于降低我们的血压。

　　降低疼痛：运动还可以减轻疼痛。当我们锻炼时，我们的身体会释放内啡肽乐鱼网站， 这是一种天然的止痛药物。

　　【篇一：运动的好处】 人要活得健康，最重要的就是“运动”，我最喜欢的运动就是桌球，每 次去打桌球都打得大汗淋漓，像大雨一样，下得我满身汗臭味确感觉好健 康。 运动有两个好处，一是身体健康与保护视力。所以要头好壮壮，身强 体壮，就要多运动喔！ 要运动其实很点简单，只要不要懒得像条猪，就可以轻轻松松学得 好。在学校，每次我都与彤彤一起去打桌球，每次我打到紧要关头，可是 “啪啦”一声，球没过网，害我好失望，又要重来啦！ 我打桌球的时间是放学写完功课后，我打得很尽兴，完全忘了回家这 件事，所以打到一半，妈妈迫不及待的来叫我了，我也只能乖乖的回家。 这让我觉得时间就像在与马拉松赛跑一样，一下就过了，所以要好好珍惜 时间。 学什么都要不怕辛苦与不断的锻炼。俗话说：“一分耕耘，一分收 获。”才会倒吃甘蔗——渐入佳境，才有努力的成果，所以要有很好的表 现，就需要努力的学，功课如此，运动也是如此！ 老师说人一定要每天至�

　　提高等规律，达到处进全面发育，提高身体素质和全面教育水平。增强体质与提高运动能力，改 善生活方式与提高生活质量的一种有意识。

　　有组织 的社会活动。1978 年，联合国教科文组织颁布的《体育运动国际宪章》 中明确体育是一种，确认体育是提高生活质量的手段，体育能培养人类的价值观 念。说明体育对人类的生存和发展具有重大的影响，从体育的含义中可以看出体育对 促进健康具有广泛的作用，特别是在改善生活方式与提高生活质量方面，体育展示了 其独特的作用和魅力，在人类发展史上，体育作为一种积极的人类行为喝特殊的社会 文化现象，一直伴随着社会的发展，文明的进步而发展，并对人类的进化和社会的发 展起到了巨大的促进作用。

　　近年来，不论是体育运动还是健身运动都越来越受到人们的青睐，并且不仅仅 是因为运动可以消耗卡路里、减脂塑形和增强肌肉等美容功效，更是因为运动对身 体的好处非常显著。在运动对身体有何好处方面，本文以以下几个方面做进一步阐 述。

　　人们在运动中每一次大量出汗，都是身体在将毒素排出体外，清洁内部环境， 增长体内免疫力，同时也能防止一些疾病引起的损害。另外，适量的运动能刺激肾 上腺素分泌，一定程度上有利于身体锻炼，增强的抵抗力，减少病菌侵入身体 的几率。

　　眼下社会竞争激烈，压力巨大。而一些低强度的运动可以缓解人们心理上的疲 劳和紧张，调整我们情绪，使人心情愉悦。更高强度的体育运动如游泳、足球、篮 球、跑步等，运动对人们身体的影响可以更加全面，能够促进身体器官的协调运动， 改善内分泌、排泄系统，减轻生理上的压力，增强人们的自信心，带来更好的生活 体验。