乐鱼体育平台北京疾控：春季护眼正当时这个活动最有效人民网北京3月26日电 （记者孙红丽）春天到了，是同学们长高的季节，也是近视预防控制非常好的季节。

　　北京疾控中心微信公众号今天发文提示，阳光下的户外活动是目前被证明的能有效防控近视的重要手段之一乐鱼网站。阳光可促进多巴胺分泌，减缓眼轴伸长。同时，相比室内，户外视野开阔，场景多样，增加远处、近处不同的高频视觉刺激，从而调节眼睛生长。另外，阳光照射在皮肤上还可以促进维生素D的合成，是骨骼健康成长不可或缺的。

　　北京疾控中心建议，保证每天2小时日间户外活动乐鱼网站、每周14小时以上日间户外活动，如果平时户外活动时间不足，可利用周末补齐。

　　落实校内1小时白天户外活动：体育课、大课间积极到户外活动；争取课间10分钟走出教室；可成立户外活动兴趣小组。

　　抓紧校外1小时白天户外活动：有条件的鼓励走路上下学；完成户外活动家庭作业；可为孩子选择户外环境下的兴趣班；充分利用周末时间户外活动、走向大自然乐鱼网站。

　　体育锻炼可以加速血液循环，对身体健康和预防近视都大有益处。日常的体育锻炼1小时在户外进行会锦上添花。