Leyu Sports体育锻炼对学习的好处从生理上看，人的 大脑活动是有一定规 律的，学习时，控制 学习的神经中枢处于 兴奋状态，其他神经 中枢处于抑制状态。 但是，大脑的兴奋和 抑制都是有限度的， 兴奋持续时间长了会 自然地变为抑制，反 之亦然。

　　所以当连续学习了较长 时间以后，也就是控制 学习的神经中枢持续兴 奋到一定程度后，它的Baidu Nhomakorabea功能会逐渐消退Leyu Sports，表现 出来的就是头昏脑胀， 学习效率显著降低Leyu Sports。在 这种情况下Leyu Sports，只有把学 习停下来，让控制学习 的中枢神经转入抑制状 态，然后才能恢复原有 的功能。

　　随便休息一下，恢复是缓慢的，如果采用体 育运动等积极休息的方式，就可以使大脑里管运 动的神经中枢强烈兴奋，把周围管学习的神经中 枢的兴奋点全部压下去，让它们深入抑制，这样， 学习疲劳很快消失，再开始学习，学习效果就可 明显提高了。 每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生 活一辈子。 “8-1＞8法则”