乐鱼体育平台小学生跳绳破世界纪录 快来看看跳绳的好处都有啥跳绳是一种运动的方式，通常都是由儿童或青少年跳，玩法是一个或多个人同时跳一条绳，让绳子在他们的脚下和头顶经过。至少要一个人转动绳子并跳绳乐鱼网页版登录入口，或三个人以上一起跳绳，由其中两个转动绳子，另外一个以上的人在中间跳绳。有时后者会跳两条正在转动的绳子，这种跳绳方式要难得多。在跳绳的游戏中，参与者会一直跳下去直到疲累或出错为止。有人会独自跳绳来做运动，也有人会一边跳绳一边做出不同的花式跳绳乐鱼网页版登录入口，而已知的花式跳绳至少有100种以上。

　　跳绳是一种最佳的减肥瘦身操乐鱼网页版登录入口，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。